10 października, w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego, na PWr ruszyła kampania „Złap balans!”, promująca dbanie o dobrostan psychiczny. W najbliższych tygodniach zaplanowano warsztaty, webinary i inne aktywności dla naszej społeczności.  

– Wszyscy wiemy, jak istotne jest poczucie równowagi. Jednak dla każdej osoby balans może znaczyć coś innego. Nam zależy, aby na Politechnice Wrocławskiej wszyscy czuli się jak najlepiej, zarówno w pracy, jak i w domu – podkreśla dr hab. arch. Karolina Jaklewicz, prof. uczelni, prorektorka ds. rozwoju i integracji wspólnoty. – Intensywnie rozwijamy już uczelniane poradnictwo psychologiczne, ale także inne formy wsparcia i rozwoju. Zależy nam na Waszym poczuciu bezpieczeństwa, dlatego nasze działy są gotowe i chętne do pomocy – dodaje prof. Jaklewicz.

Do końca października, dzięki organizatorom kampanii z Działu Wsparcia Psychologicznego i Mediacji oraz pionu prorektorki ds. rozwoju i integracji wspólnoty, którzy zaplanowali wiele działań dla społeczności PWr, będziemy mogli nauczyć się lepiej dbać o siebie, zarządzać stresem i budować zdrowe nawyki.

Te działania to m.in.: warsztaty i szkolenia pomagające zrozumieć mechanizmy stresu, radzić sobie z presją i organizować czas, materiały psychoedukacyjne o tym, jak rozpoznać sygnały wypalenia, dbać o swoje emocje i pielęgnować swoją psychikę, indywidualne konsultacje dla studentów oraz dla pracowników i doktorantów, webinar o dobrostanie psychicznym w środowisku akademickim i dbaniu o zdrowie emocjonalne, a także profilaktyczne testy psychologiczne i materiały edukacyjne.

– Dbając o swoje zdrowie psychiczne, lepiej radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami, szybciej regenerujemy siły i jesteśmy bardziej obecni w tym, co robimy – mówi Irmina Dutkowska, kierująca Działem Wsparcia Psychologicznego i Mediacji. – Nasza kampania ma nie tylko dostarczyć narzędzi do pracy nad sobą, ale także stworzyć przestrzeń, w której wszyscy będą czuć się wsparci i zrozumiani – dodaje.

Pełny harmonogram kampanii i szczegóły na stronie kampanii.