Przytłaczają Cię codzienne wyzwania? Konflikt w pracy lub na uczelni spędza Ci sen z powiek? A może chcesz rozwijać swoje kompetencje interpersonalne i lepiej radzić sobie ze stresem? Skorzystaj z oferty Działu Wsparcia Psychologicznego i Mediacji.

Nowa jednostka powstała z myślą o całej społeczności naszej uczelni.

– Gdy w 2023 roku opublikowaliśmy raport z badania work-life balance, który przeprowadziliśmy na PWr, to wśród wniosków znalazła się potrzeba zapewnienia codziennego dostępu na uczelni do wsparcia psychologicznego. Był to jeden z głównych naszych priorytetów na obecną kadencję – mówi dr hab. arch. Karolina Jaklewicz, prof. uczelni, prorektorka ds. rozwoju i integracji wspólnoty. – Dlatego cieszę się, że taka jednostka powstała i można już z niej korzystać. Pamiętajmy, że dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest równie istotne jak o kondycję fizyczną i daje nam siłę do dbania o innych – dodaje prof. Jaklewicz.

Dlaczego warto skorzystać?

Kierująca działem Irmina Dutkowska jest psychologiem, mediatorem, szkoleniowcem, terapeutą i trener TUS (Trening Umiejętności Społecznych). W pracy wspiera ją Daniel Krawczyk, psycholog i szkoleniowiec. Razem tworzą przestrzeń, w której każdy może znaleźć zrozumienie i pomoc dostosowaną do swoich potrzeb.

– Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną, wsparcie mediacyjne, szkolenia i warsztaty w małych grupach psychoedukacyjno-rozwojowych – mówi Irmina Dutkowska, kierownik działu. – Zadbamy o to, by każdy poczuł się tu bezpiecznie i znalazł przestrzeń na rozmowę, refleksję oraz zdobywanie nowych umiejętności.

Ze wsparcia mogą skorzystać pracownicy i doktoranci. Studentów zapraszamy na  warsztaty i szkolenia, bowiem po pomoc psychologiczną mogą się oni zwracać, jak dotychczas, przez Dział Dostępności.

Żyjemy w dynamicznych czasach. Ciągła presja, szybkie tempo życia i wymagania akademicko-zawodowe mogą odbijać się na naszym zdrowiu psychicznym. – Ignorowanie problemów nie sprawi, że one nagle znikną. Jest wręcz przeciwnie – wyjaśnia Irmina Dutkowska. – Lepszym sposobem na radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami jest więc skorzystanie ze wsparcia psychologicznego.

To także szansa na szybszy rozwój osobisty, nabranie większej pewności siebie i poprawienie relacji międzyludzkich. – Jak pisze w swojej książce Brené Brown: nie da się kontrolować większości rzeczy, które nas spotykają, ale mamy wpływ na to, jak na nie reagujemy – mówi Irmina Dutkowska.

Liczy się Twój komfort i rozwój

Pracownicy Działu Wsparcia Psychologicznego i Mediacji oferują wsparcie dla tych, którzy przeżywają trudności emocjonalne, stres czy też wypalenie zawodowe, albo mają sytuacje konfliktowe w miejscu pracy, nieporozumienia w zespole czy trudne relacje akademickie.

Prowadzą też szkolenia rozwijające umiejętności miękkie, które przydadzą się nie tylko w życiu akademickim, ale i zawodowym. A tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje zapraszają do pracy w grupach psychoedukacyjno – rozwojowych.

– Na konsultacje psychologiczne można się zapisać poprzez aplikację na stronie działu, z kolei na mediacje przyjmujemy zgłoszenia poprzez maila: dpm@pwr.edu.pl – wylicza Daniel Krawczyk. – Polecamy zaglądać na naszą stronę, gdzie regularnie będziemy też zamieszczać informacje o terminach szkoleń, a także ciekawe artykuły psychoedukacyjne.

Politechniczni psycholodzy apelują też, by nie czekać, aż problemy się nawarstwią i skorzystać z ich pomocy od razu.

Dział Wsparcia Psychologicznego i Mediacji mieści się w budynku L-1 (ul. Na Grobli 15, pok. 340). Z psychologiami można skontaktować się także mailowo.